Concrètement

La psychonutrition

Je vous propose de gérer vos émotions autrement que par la nourriture pour retrouver le plaisir de manger sans avoir peur de grossir.

Vos besoins physiques sont aussi importants que vos besoins psychologiques, tout est lié. Raison pour laquelle nous travaillerons ensemble sur votre alimentation ou plus exactement sur vos sensations de faim, de satiété, de rassasiement mais aussi sur les croyances qui vous guide et les conditionnements accumulés depuis toutes ces années.
Il s'agit d'une réelle reprogrammation du comportement alimentaire.

La micronutrition

Je vous propose de vous aider à maintenir un équilibre interne grâce à un nouveau mode de vie en adéquation avec vos besoins physiologiques.

Pour cela, nous prendrons le temps nécessaire à une complémentation personnalisée ainsi qu'à une alimentation adaptée en fonction de votre profil.

L'idée étant d'aller mieux, nous aborderons aussi l'état général dans lequel vous vous trouvez : émotions, stress, activité physique et sportive, sédentarité, sommeil, environnement ...

La méditation

Consacrer du temps à votre bien-être, en alliant des exercices d'introspection, des exercices de respiration et des postures adaptées à vos besoins.

Nombre de tensions se dénouent grâce à un examen régulier de notre conscience. Pour ce qui est de la respiration, elle est altérée par nos états émotionnels, raccourcie par l'anxiété et oppressée par le chagrin, il suffit juste d'observer son rythme, de la laisser ralentir, d'allonger progressivement l'inspiration et l'expiration pour contribuer à ramener du calme et renforcer l'immunité.

Laissez vous guider !