Comment faire la différence entre un objectif et une valeur ?

Faire la différence entre perdre 5 kg et manger sainement ?

Faire la différence entre rentrer dans une taille 38 et avoir une bonne hygiène de vie ?

Faire la différence entre aller à la salle de sport et prendre soin de son corps …

Les valeurs sont comme une boussole, elle nous permettent d'aller où nous voulons aller, elles nous indiquent la bonne direction et nous maintiennent sur la bonne voie.

Vous pouvez atteindre tous les objectifs que vous voulez et négliger vos valeurs, cocher toutes les cases, viser toujours plus loin, une fois que vous avez atteint votre objectif, ce n'est plus un objectif … Mission accomplie et retour à la case départ pour un autre objectif !

Se fixer un objectif peut générer un sentiment de frustration alors que les valeurs nous rendent fondamentalement heureux car nous avançons vers quelque chose qui qui a du sens à nos yeux et qui compte vraiment pour nous.

« les valeurs sont les désirs qui se trouvent au plus profond de notre cœur et qui déterminent la façon dont nous voulons interagir avec le monde avec les autres et nous-mêmes. Elles sont ce pourquoi nous voulons nous battre dans la vie, comment nous voulons nous comporter, quel genre de personnes nous voulons être, quelles forces et quelles qualités nous voulons développer » Russ Harris -la thérapie de l'ACT-

Le succès c'est de vivre selon ses valeurs ! A tout moment, vous pouvez choisir d'agir selon elles ou pas ! Et ce qui est incroyable c'est de s'apercevoir que malgré les difficultés ou les épreuves que nous traversons, les valeurs nous mènent à un sentiment d'épanouissement et de satisfaction.