Le batch cooking 👩🍳 est une approche d'organisation qui permet de retrouver du temps pour soi en semaine, tout en mangeant des plats faits maison, sains et équilibrés.
Faire la différence entre perdre 5 kg et manger sainement ?
Manger trop de sucre, sature nos cellules qui le stocke, sous forme de graisses. Gonflées à bloc, ces cellules sécrètent alors des hormones qui participent à l'affaiblissement de notre système immunitaire et c'est sans compter que cette surconsommation de sucre est souvent liée à notre état émotionnel.
Des chercheurs espagnols démontrent que manger de grandes quantités d'aliments industriels soumis à une grande transformation ferait vieillir plus vite nos cellules.
Une récente étude, des chercheurs du National Cancer Institute du National Institutes of Health des États-Unis, montre qu'après 50 ans, les personnes qui mangent plus de protéines d'origine végétale vivent plus longtemps.
